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 > 수면시간은 충분하지만 잠을 자는 중간에 깨거나 무호흡 증상으로 수면이 중단되면 기억력에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 
> 본인은 자각하지 못해도 수면이 중단되면 기억을 형성하는데 방해된다는 것이다.
> 뇌는 깊은 잠을 자는 사이에 하루 동안 일어난 일을 정리한 후 기억할 정보를 결정하여 기억을 고정시킨다. 
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> 수면 무호흡증은 중,고등학생 중 비만이거나 대부분은 남성에서 발병하며 목부분의 섬유가 내려가 기도를 막음으로써 호흡이 중단되고 동시에 수면도 중단된다. 
> 대부분의 경우 본인은 자각하지 못하며 습관적 폭주를 할 경우 일어날 확률이 높아진다. 
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> 수면 중 약한 조명이나 작은 소리도 수면을 방해한다. 
> 기존 다른 연구에서 수면 중 극히 작은 소음 조차 잠에서 깨지 않은 상태에서 깊은 수면을 방해하는 것으로 보고되고 있다.
> 수면은 최대한 어둡고 조용한 방에서 취하는 것이 바람직하며 필요하다면 귀마개나 눈가리개 등을 사용하는 것도 좋은 방법이다.
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> 미국 스탠퍼드 대학교 루이스 데 레시아박사와 연구진은 이번 연구에서 수면시간이 짧거나 수면 강도가 약한 문제가 아니라 수면이 중간에 중단되는 것이 기억력에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 쥐를 대상으로 조사했다.
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> 연구 결과, 수면이 중간에 중단된 쥐는 이미 알았어야 할 대상을 식별하지 못하는 것을 발견했다. 즉 기억이 형성되지 않은 것이다.
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> 또한 빛으로 신경활동을 제어하는 ‘옵토제네틱스(Optogenetic)’로 불리는 기술을 사용해 쥐의 수면을 조절했다. 
> 이 기술은 쥐의 수면 중 뇌세포에 직접적으로 빛을 보낼 수 있어 수면시간, 수면의 품질 등에 영향을 주기 않고 수면을 중단시켰다. 
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> 수면이 중단된 쥐와 그렇지 않은 쥐를 2종류의 상자에 가두었다.
> 하나는 실험 전에 본적 있는 물건이 들어 있는 상자이고, 다른 하나는 처음 보게 되는 물건이 들어 있었다.
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> 쥐는 보통 처음 본 물건은 무엇인가를 알아내기 위해 탐색하며 더 많은 시간을 소비한다. 
> 하지만수면이 중단되었던 쥐는 양쪽의 상자에서 같은 정도의 시간을 소비했다. 이는 전에 본 물건을 기억하지 못하거나 기억 형성에 방해되었다는 것을 의미한다.
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> 이번 연구 결과를 의학전문저널 ‘미국 국립과학아카데미 논문집’에 발표 되었으며 메디컬뉴스투데이 등에도 게재되었다.  
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> 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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