술 마시면 얼굴 빨갛게 변하는 이유 > 건강칼럼

알코올은 체내에서 분해되어 아세트 알데히드로 변하고 다시 아세테이트가 되었다고 물과 탄산가스 형태로 분해되어 배출된다.
하지만 알코올 분해 효소가 부족한 사람들은 아세트 알데히드가 제대로 분해되지 못하고 체내에 축적되어 조금만 마셔도 얼굴이나 전신이 빨갛게 변하게 된다.
아세트 알데히드는 또한 두통, 구역질, 속 쓰림 등과 같은 숙취를 일으키고 다른 장기에도 부담을 주는 물질이다.
음주 후에 금세 얼굴이 빨갛게 변하고 주량도 약한 사람들은 음주를 자제하는 것이 좋다.
하지만 간혹 피할 수 없는 술자리가 있다면 자신의 주량에 맞게 적당히, 건강한 음주를 할 수 있도록 한다.

<음주 후 얼굴이 빨갛게 변하는 것을 피하는데 도움이 되는 방법>

■ 술자리가 예정되어 있다면 그 전에 충분히 식사를 한다. 빈 속에 술을 마시면 알코올 흡수율이 높아지므로 식사를 통해 위를 채워두는 것이 좋다.
■ 주량을 파악하여 자신만의 음주 속도를 유지한다. 너무 빨리 술을 마시면 갑자기 취하게 되며 곧 바로 빨갛게 변할 수 있다.
■ 심장박동수를 증가시키는 과도한 활동은 삼가는 것이 좋다. 혈액의 흐름이 빨라지면 알코올은 좀 더 빨리 흡수되고 알코올의 영향은 신체 구석구석으로 빠르고 강하게 전달된다.
■ 알코올을 희석시키는데 도움이 되도록 술자리에서는 물을 많이 마신다.