황사로부터 건강 지키는 방법 > 건강칼럼

흙먼지가 황사의 주성분인데 하늘을 황갈색으로 바꾸고 시계를 뿌옇게 떨어뜨린다.
 빨래와 음식물은 물론 대기까지 오염시켜 눈병과 호흡기질환을 발생시키는데 황사에 포함된 중금속의 농도가 갈수록 증가하고 있어 그 심각성이 더해가고 있다.
특히, 황사에 포함된 질소산화물(NO), 황산화물(SO), 미세먼지 등은 인체에 매우 유해한 성분이다.



황사로 인한 질병 중 가장 대표적인 것이 호흡기질환이다.
봄철은 산과 들에 꽃이 피는 개화기로 알레르기를 일으키는 원인 물질이 증가하는 탓에 황사와 더불어 호흡기질환이 더욱 많이 일어나는 계절이다.
호흡기질환은 소아나 고령자에게 더욱 심하게 발생하는 것이 일반적이다.


황사가 발생하면 호흡을 통해 흡입되는 먼지 농도가 평상시 3배까지 증가하는데 이는 정상적인 사람들도 기관지점막이 자극돼 기침이 나거나 숨이 찰 수 있는 정도이다. 황사가 심할 때는 가급적 외출을 삼가는 것이 좋다. 하지만 불가피할 경우 황사와의 접촉을 피하기 위한 몇 가지 안전장치가 필요하다.
아동은 피부가 노출되지 않도록 온몸을 감싸고 크림, 로션을 발라 피부에 보호막을 만들어준다. 유모차를 타는 영유아라면 유모차에 비닐덮개를 씌우는 것이 좋다. 성인은 평소 렌즈를 착용했다면 황사 시에는 안경을 착용하는 것이 좋다. 안경을 착용하지 않는 사람도 보호 안경이나 선글라스 등을 착용하면 도움이 된다.





황사 예방수칙
• 문을 잘 닫기
• 집안 곳곳의 먼지를 잘 청소하기
• 적당한 실내 습도 유지 조절
• 황사 일기예보 체크
• 아이들 방 봉제인형 치우기
• 외출 시 유모차 보닝커버 설치
• 외출 전 마스크, 안경, 긴팔 착용
• 외출 전 수분크림 바르기
• 외출 후 미지근한 물로 눈, 콧속, 손, 발 등 세안
• 충분한 수분 섭취
• 콩, 당근 등 야채류 과일, 해조류 등 섭취