아이스크림 한통에 각설탕이 22개?! > 건강칼럼

날이 더워지면서 시원한 음료수나 아이스크림이 생각나는 요즘이다.
더위를 잠시 잊어보려 쉽게 집어든각양각색의 비타민 음료나 청량감이 좋은 탄산음료, 부드럽고 상큼한 요거트 아이스크림 등에는 얼마 만큼의 설탕이 들어 있을까?
최근 음식 속에 들어 있는 설탕의 양을 쉽게 측정할 수 있도록 '각설탕'의 갯수로 보여주는 사이트가 있어 관심을 끌고 있다.
'설탕 더미(Sugar Stacks)'란 제목의 사이트에서는 음료, 과자, 과일, 저칼로리바, 후레이크 등 카테고리 별로 설탕의 양이 잘 정리돼 있다.
흔히 섭취하는 음식들의 설탕량을 보면 다음과 같다. (각설탕 1개당 설탕 4g)